Простые рекомендации по уходу за грудью

Рубрика: Маммология
Очень часто у женщин возникают проблемы со здоровьем из-за того, что они забывают о том, что наиболее нежная и уязвимая часть их тела – грудь. Именно она – символ женственности и материнства – нуждается в постоянном внимании и уходе. И, как правило, этого не получает, что и становится причиной таких неприятных заболеваний, как мастопатия, доброкачественные и даже злокачественные опухоли.

А ведь этих неприятностей можно избежать, если следовать совсем простым рекомендациям.

Прежде всего, учтите, что ваша грудь не любит воздержание. Любовные ласки, во время которых грудь напрягается и увеличивается, являются прекрасным массажем, а в момент оргазма в кровь попадают гормоны, которые так же необходимы для здоровья. И то и другое являются залогом здоровой груди, а вот долгое воздержание напротив довольно вредно.

Бытует мнение, что кормление грудью непременно приводит к тому, что грудь теряет форму, обвисает и становится похожей на «уши спаниеля». Это мнение в корне неверно. На самом деле нормальная беременность, наступившая в возрасте до 30 лет, наоборот очень полезна для груди, а потерю формы и нежелательные, некрасивые растяжки, можно предотвратить с помощью грамотно подобранного бюстгальтера, который бы комфортно поддерживал увеличивающуюся грудь и с помощью кремов от растяжек.

Не стоит избегать кормления грудью – ведь это главное ее предназначение. Если ваша грудь никогда не кормила маленького человека, никогда не вырабатывала молока или делала это очень короткий период времени – очень велика вероятность, что в обмене веществ внутри клеток молочной железы начнутся крайне неблагоприятные сдвиги.

Помните, что для здоровья молочной железы крайне важен удобный бюстгальтер. Конечно, многие считают, что это очень смело и сексуально – носить прозрачную блузку без бюстгальтера. Но на самом деле отказываясь от бюстгальтера, вы наносите своей груди непоправимый вред, ведь грудь, не поддерживаемая бельем может очень быстро потерять форму и обвиснуть. А значит, и потерять всю свою привлекательность. Также важно не забывать об удобном и грамотно подобранном бюстгальтере во время занятий спортом – если не защитить грудь специальным спортивным бельем, то встряски во время бега и прыжков могут серьезно повредить ее.

Укрепить, и даже увеличить вашу грудь можно с помощью довольно простых упражнений. Молочные железы располагаются на мышечной подушке, состоящей из большой и малой грудных мышц. Чтобы укрепить эти мышцы, нужно регулярно делать пару простых упражнений. Для начала согните руки в локтях и максимально крепко сцепите пальцы, а потом, преодолевая мышечное сопротивление, резко разведите руки в стороны. Второе упражнение столь же незамысловато. Нужно опереться о стену вытянутыми руками, затем согнуть их, приблизившись к стене, и резко оттолкнуться. «Приземляться» нужно на стену уже на вытянутые руки.
Регулярно принимайте холодный душ. Холодная вода - прекрасное тонизирующее средство, благодаря которому сокращаются клетки гладких мышц, а грудь подтягивается и поддерживает хорошую форму. Холодный душ можно заменить обтираниями кубиками льда.
За кожей груди и вообще – всей областью декольте – нужно ухаживать не менее старательно, чем за кожей лица. Следите за своим здоровьем, принимайте витамины и используйте неочищенные масла, ухаживайте за грудью с помощью увлажняющих гипоаллергенных кремов – и ваша грудь будет выглядеть красиво, сексуально и соблазнительно. А главное – вашу грудь обойдут проблемы со здоровьем.
23.12.2011