Ваше зрение

Есть в жизни одна вещь, которой никто из нас не избежит, - это наступление пожилого возраста и связанных с ним проблем. Психологи утверждают, что каждый период человеческой жизни имеет свои преимущества. Например, в пожилом возрасте, особенно после выхода на пенсию, у человека появляется больше свободного времени. Он может, наконец, заняться теми вещами, до которых у него раньше, что называется, не доходили руки. Например, попутешествовать по миру, порыбачить где-нибудь на озере, почитать книги...

К сожалению, кроме избытка свободного времени в пожилом возрасте у людей часто появляются также и проблемы со здоровьем. Безусловно, каждому хочется прожить как можно дольше. Но, едва ли кто-то из нас хотел бы, чтобы последний период его жизни превратился в бесконечное хождение по врачам из-за букета болезней. В том числе и из-за болезней глаз. В этой статье мы расскажем вам о том, как правильно ухаживать и следить за глазами в пожилом возрасте, чтобы до самых преклонных лет сохранить хорошее зрение.

Однако прежде чем перейти к самой теме, следует сказать несколько слов о строении глаза. Глаз человека - это оптический прибор, в котором линзой служит хрусталик. Хрусталик эластичен, то есть способен изменять свою форму, что обеспечивает возможность видеть как близкие, так и отдаленные объекты. Проходя сквозь хрусталик, изображение объектов проецируется на сетчатку - внутреннюю оболочку глаза и оттуда через зрительный нерв передается в мозг. Между хрусталиком и сетчаткой находится стекловидное тело - прозрачное гелеобразное вещество, благодаря которому глаз сохраняет свою шаровидную форму.

Известно, что практически все органы и системы в человеческом организме подвержены возрастным изменениям. Происходят такие изменения и в глазах. Так, примерно после 50 лет, хрусталик глаза утрачивает эластичность, и развивается старческая дальнозоркость, то есть ухудшение зрения вблизи. Кроме того, хрусталик может потерять прозрачность - развивается катаракта, которая может привести к резкому ухудшению зрения и даже слепоте.
Происходят возрастные изменения и в сетчатке глаза. Снижается ее чувствительность, результатом чего является постепенное ухудшение зрения.

Кроме того, в пожилом возрасте возрастает риск такого опасного заболевания, как глаукома. Суть его заключается в повышении внутриглазного давления, что со временам приводит к атрофии зрительного нерва и, как следствие, к серьезному ухудшению зрения и даже к полной и к неизлечимой слепоте.

Необходимо также упомянуть и о том, что с возрастом меняется структура стекловидного тела. Это часто приводит к появлению перед глазами "мушек" - черных или белых точек, разноцветных искр. Порой эти "мушки" вполне безобидны и могут исчезнуть сами по себе. Но иногда они сигнализируют о таких серьезных нарушениях, как отслоение или разрыв сетчатки, которые без лечения могут повлечь за собой резкое снижение зрения, вплоть до необратимой слепоты!

Итак, что же делать, чтобы избежать вышеуказанных проблем или, по крайней мере, встретить их во всеоружии?
Возрастную дальнозоркость невозможно ни предотвратить, ни излечить. В сущности это даже и не болезнь, а физиологический процесс, сопутствующий старению организма. Такой же, как, например, облысение, поседение волос, появление морщин.

Поэтому, если вы чувствуете, что у вас появились трудности с чтением и, например, газету приходится отодвигать на расстояние вытянутой руки, то необходимо идти к оптометристу и заказывать очки. Существует распространенное заблуждение, что ношение очков само по себе ухудшает зрение и ускоряет развитие дальнозоркости. Естественно, что ничего общего с реальностью этот миф не имеет. Попытки "продержаться, как можно дольше" ни к чему, кроме головной боли не приводят и, рано или поздно, очки все равно придется надеть.

Как уже было сказано, после 50 лет повышается риск развития таких заболеваний, как катаракта, глаукома, отслоение и разрыв сетчатки. Поэтому, относиться к своему зрению нужно более внимательно.

Во-первых, необходимо хотя бы раз в год обследоваться у офтальмолога: некоторые заболевания глаз, например глаукома, могут долгое время никак не проявляться, и диагностируются только при врачебном обследовании.

Во-вторых, стоит обращать внимание на любые непривычные, пусть даже и незначительные, ощущения в области глаз. Как-то чувство тумана или сетки перед глазами, радужные круги при взгляде на источник света, ухудшение зрения в сумерках, резь и сухость в глазах, появление точек или искр перед глазами, давящая боль вокруг глаз, двоение предметов, появление или увеличение степени близорукости.

При появлении одной или нескольких подобных проблем, вам следует немедленно обратиться к офтальмологу - эти ощущения могут быть симптомами серьезных глазных заболеваний. Отмахиваться и уповать, что все "рассосется само по себе" нельзя ни в коем случае: такое легкомыслие чревато значительной, а то и полной потерей зрения.

Риск развития таких заболеваний, как катаракта, глаукома, отслоение и разрыв сетчатки возрастает при диабете, атеросклерозе, гипертонии, курении. Следовательно, если вы курите, имеет смысл бросить курить. Если вы страдаете каким-то из вышеперечисленных заболеваний, строго выполняйте предписания врача (в отношении этого заболевания) и обследуйтесь у офтальмолога не реже, чем раз в полгода. Если же, к счастью, ни одного из этих заболеваний у вас нет, то нужно помнить: одним из основных факторов, способствующих их развитию в пожилом возрасте, является избыточная масса тела. Следовательно, необходимо отказаться от переедания, избегать жирной и острой пищи, включать в рацион больше овощей, фруктов, растительных масел, нежирных творогов и йогуртов, а также добавлять в рацион нужные комплексы витаминов и микроэлементов.

Обязательно пользуйтесь солнцезащитными очками! В пожилом возрасте глаза становятся особенно чувствительными к солнечному ультрафиолету. Правильный подбор солнечных очков поможет вам избежать таких серьезных заболеваний, как катаракта, дистрофия сетчатки и т.д.

Итак, подведем итог. В пожилом возрасте возрастает риск развития различных заболеваний, в том числе и заболеваний глаз. Однако, это вовсе не значит, что после 50 лет следует махнуть на себя рукой и покорно ждать, когда эти заболевания появятся. Напротив, необходимо жить полноценной жизнью, но при этом обращать больше внимания на себя и свои ощущения, регулярно обследоваться у офтальмолога, рационально и правильно питаться, пользоваться очками для чтения и солнцезащитными очками - и ваши глаза прослужат вам до глубокой старости!
12.06.2012