Рекомендации по планированию беременности для супружеской пары

Периконцепционная профилактика является составляющей планирования беременности. Это комплекс мероприятий, которые направлены на создание подходящих условий для созревания яйцеклетки, прикрепления ее в матке и дальнейшего развития, а также на устранение возможных факторов риска и улучшение общего состояния планирующих родителей.

Планирование беременности начинается с консультации терапевта, эндокринолога, гинеколога, генетика, андролога. Необходима сдача анализов крови, мочи, определение резус-фактора, проведение УЗИ щитовидной железы, органов малого таза. Обязательно нужно пройти обследование на половые инфекции, наличие иммуноглобулинов к токсоплазме и вирусу краснухи. По показаниям планирующая пара должна сдать анализы на гормоны и спермограмму. Медико-генетическая проверка пары является обязательной.

Супружеская пара, которая планирует беременность, должна придерживаться некоторых рекомендаций.

Здоровый образ жизни - залог успешного зачатия. Нужно отказаться от употребления спиртных напитков, курения, наркотиков. Необходимо прекратить прием оральных контрацептивов и других лекарств, которые могут вызвать аномалии развития ребенка.

Необходимо беречься от простудных заболеваний и проводить меры их профилактики. Прогулки на свежем воздухе и правильное распределение режима труда и отдыха дадут положительный результат. Нужно обязательно высыпаться.

Проблемы с зачатием могут возникнуть из-за недостаточного или избыточного веса женщины. Необходимо правильно питаться, принимать витаминные комплексы. Рацион должен включать в себя фрукты, овощи, бобовые, хлеб с отрубями, мясо, рыбу, молочные продукты. Употребление сладкого, жирных и соленых продуктов следует ограничить. Также следует обогатить рацион продуктами, содержащими железо. Это красное мясо, зеленые овощи, сухофрукты. Категорически нельзя употреблять сырые яйца, паштеты, сыры с плесенью.

Обязательным витамином для успешного зачатия и вынашивания является фолиевая кислота. Она необходима для развития эритроцитов и снижения риска возникновения дефекта нервной трубки у ребенка. Трубка развивается уже через некоторое время после оплодотворения, поэтому очень важно принимать фолиевую кислоту до момента зачатия или планирования. Фолиевая кислота содержится в брокколи, нуте, брюссельской капусте, горохе.

Стрессы и депрессии только препятствуют психологической настроенности на беременность. Нужно как можно чаще улыбаться, получать и дарить лишь положительные эмоции.

Использование мобильного телефона и компьютера следует ограничить. Электромагнитные излучения неблагоприятно действуют на женщину.

Перед зачатием на несколько дней необходимо воздержаться от половой жизни. Мужчине нельзя употреблять спиртное, даже пиво, принимать горячую ванну. Сперматозоиды могут потерять свою активность из-за незначительного нарушения или стресса. Прием алкоголя снижает вероятность зачатия в 14 раз.

Нежелательно спринцеваться перед половым актам, поскольку это влияет на кислотность влагалища и приводит к гибели сперматозоидов. Вероятность зачатия повышается, если после семяизвержения, лежа на спине, женщина согнет колени и прижмет их к животу.

Осознание супружеской парой ответственности за состояние здоровья будущего ребенка способствует грамотному ведению беременности и родов.
19.06.2012