Мягкая мануальная терапия

В последнее время всё большее число врачей и массажистов обращаются к мягкой мануальной терапии для расслабления мышц и лечения опорно-двигательного аппарата. Сам термин «мягкая мануальная терапия» не всегда понятен рядовому человеку и вызывает недоумение, а порой и страх.

Что же это такое, действительно ли так эффективен этот метод, как о нём говорят?
Суть мягкой мануальной терапии можно кратко описать следующим образом. Специалист определяет проблему, с которой следует работать, выделяет проблемную группу мышц. Часто обращаются за помощью с такими вопросами, как защемление седалищного нерва ягодичными мышцами, спазм шейных мышц, вызывающих затруднения при повороте головы, напряжение глубоких мышц спины. Далее массажными методами мышцы подготавливают к воздействию, их тщательно растирают и разогревают. Бывает, что мануальная терапия проводится после сеанса классического лечебного массажа проблемной области, иногда достаточно быстрого разогрева мышц.

После подготовки мышц их утомляют рядом упражнений на проблемные мышцы. Чаще всего прибегают к упражнениям на сопротивление. Например, при работе с мышцами спины пациента просят поднять ноги, лёжа на животе. Напрягаются мышцы поясничного отдела, глубокие мышцы спины и мышцы грудного отдела позвоночника. Специалист создаёт сопротивление, слегка надавливая на ноги, а пациент должен продолжать поднимать ноги, преодолевая сопротивления. Для усиления эффекта, пациента часто просят задержать дыхание и выполнять упражнение на вдохе. Так мышцы скорее утомляются. Иногда упражнения не проводятся, и мышцу утомляют другим способом. Главное – предельно утомить мышцы.

Достигнув определённого предела напряжения, мышцы начинают расслабляться. Теперь их можно растягивать. Специалист постепенно скручивает тело человека, вытягивая мышцы до появления лёгких болевых ощущений, либо вытягивает мышцы прямым воздействием на проблемный участок. На этом этапе наиболее заметно отличие мягкой мануальной терапии от жёсткой. Растягивание и скручивание проводятся постепенно, мышцы растягиваются естественным образом, в то время как при жёсткой терапии врач применяет мощное силовое воздействие на проблемный участок. Мягкая терапия безопаснее, риск возникновения побочных эффектов снижается до минимума. Специалист учитывает предел воздействия, мягко и постепенно увеличивая его.

Завершающим эффектом является разминание мышц. Медленными мягкими движениями специалист разминает мышцы, устраняя возможные ощущения стягивания мышц. Пациент мгновенно расслабляется, иногда может почувствовать лёгкое приятное утомление. Таким образом, процедуры мягкой мануальной терапии не сопряжены с ярко выраженными болевыми ощущениями. Если мышцы находятся в спазме, боли могут возникнуть в период их утомления, но позже боли мгновенно снимаются в момент растягивания и разминания.

Почему же мягкая мануальная терапия становится столь востребованной процедурой? Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что тело человека часто находится в вынужденном положении. Мышцы напрягаются, но не утомляются работой и, соответственно, не расслабляются естественным образом. Напряжённые мышцы пережимают нервы, кровеносные сосуды, внутренние органы, появляется болезненность, чувство постоянного напряжения, а со временем и серьёзные заболевания опорно-двигательного аппарата. Мягкая мануальная терапия возвращает мышцы в исходное расслабленное положение. Того же эффекта можно достигнуть длительным курсом лечебного массажа, а мануальная терапия способна решить проблему за два-три сеанса.

Современному человеку, проводящему большую часть дня в сидячем положении, такие процедуры необходимы как воздух, если он хочет сохранить здоровье на долгие годы.
25.06.2012