Виды и значение сна

Рубрика: Сомнология
Сон человека состоит из 3 или 5 циклов, в которых чередуются медленный и быстрый сны. Период медленного сна длится 1 час и в это время замедляются дыхание и сердцебиение. Период быстрого сна - 10-30 минут и во время него учащаются дыхание и частота сердцебиения.

У людей могут наблюдаться различные виды сна: сонная болезнь, наркотический сон, гипнотический, естественный физиологический.
Ежедневный нормальный сон - это естественный физиологический. Потребность организма человека в таком сне бывает различной, а также зависит от возраста человека. Взрослые люди спят 8 часов в сутки, подростки 14 лет - 10 часов, дети 7 лет - 13 часов, годовалые дети - 17 часов, новорожденные - 22 часа.

Гипнотический сон вызывается гипнотизером словесным или двигательным внушением. При этом часть нервных центров полушарий головного мозга затормаживается, поэтому исчезает мышление. Но по команде гипнотизера человек сможет легко передвигаться. Чаще такой вид гипноза применяется для тех людей, кто страдает психической болезнью.

Наркотический сон характеризуется тем, что у человека возникает состояние торможения в клетках головного мозга из-за действия каких-либо химических веществ. Глубина и продолжительность наркотического сна зависит от химических свойств и количества примененных наркотических веществ. Такой вид сна используется в медицине для того, чтобы проводить различные операции.

Сонная болезнь делится на несколько разновидностей: бессонница, летаргический сон, лунатизм.
Если человек страдает лунатизмом, он может совершать во время ночного сна некоторые виды действий: укладывать свои вещи, менять постель, открывать окна или двери, залезать на стену или совершать прогулки по улице. После этого он возвращается в свою постель и на следующий день ничего не помнит. Это объясняется тем, что у человека переутомляется нервная система, нарушается процесс возбуждения в клетках головного мозга, причиной чему могут быть страх, тяжелая болезнь, сильное потрясение. Люди, страдающие лунатизмом, не должны спать одни и во время сна должны гасить свет в комнате. Лечиться этим лицам необходимо по рекомендациям неврапотолога-психиатра.

Летаргический сон - это состояние болезни, возникающее у человека внезапно. При таком состоянии он быстро и крепко засыпает, а его дыхание и сердцебиение замедляются и становятся не ощутимыми. Из-за этого человека обычно принимают за мертвого, так как он ни на что не реагирует (не чувствует боль, не двигается). Установить, что человек живой могут только тщательные исследования. Летаргический сон иногда продолжается часами, неделями, и даже годами. Если человек однажды впал в летаргический сон, то он может впасть повторно. Причины этого сна различны: тяжелая нервная болезнь, врожденная особенность нервной системы, повреждение головного мозга или переутомление.

Бессонницей принято считать нарушение ночного сна (инсомния, агрипния). При этом человек не может уснуть в течение долгого времени или же он часто просыпается ночью. Причиной этому могут служить невроз, повреждения головного мозга, отравление спиртными напитками или никотином, огорчения, сильные потрясения. Чтобы не страдать бессонницей врачи рекомендуют соблюдать режим дня, не волноваться и не огорчаться. Перед сном следует выпить 50-100 мл кипяченой воды или кефира, совершать прогулки на свежем воздухе и принимать ванны с температурой воды не больше 38 градусов. Если же эти меры неэффективны, то необходимо проконсультироваться с врачом.
21.06.2012